YÜKSEK SESLE MÜZİK DİNLEMEYİN!

Günümüzde özellikle gençler arasında sıkça rastlanan yüksek sesle müzik dinleme alışkanlığı, uzmanlara göre ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Kulaklıkla uzun süre yüksek seste müzik dinlemek, iç kulaktaki sinir hücrelerine zarar vererek kalıcı işitme kaybına neden olabiliyor.

Sadece işitme duyusu değil; uyku kalitesi, stres seviyesi ve kalp sağlığı da bu durumdan olumsuz etkileniyor. Yüksek ses, vücudu alarm durumuna geçirerek adrenalin salgısını artırıyor, bu da zamanla yüksek tansiyon ve çarpıntı gibi sorunlara neden olabiliyor.

Uzmanlar, müzik dinleme süresinin sınırlı tutulması ve ses düzeyinin %60’ı geçmemesi gerektiğini vurguluyor. Ayrıca, her 1 saatlik dinlemeden sonra en az 10 dakika kulaklara dinlenme verilmesi öneriliyor.